IHHT – Höhentraining wie auf 2300m Höhe
Als 1968 die Olympischen Spiele nach Mexico City vergeben wurden, war klar, dass die Sportler sich auf die Höhenlage von 2300 m vorbereiten müssen. Wer unvorbereitet in dieser Höhe Sport treibt, kann nicht gewinnen. Die körperliche Leistung bricht ein. Wer aber einige Wochen vorher in dieser Höhe bereits trainiert hatte, war auf einem anderen Leistungslevel. Damals wurde viel zum Höhentraining geforscht. 2019 wurden die Forschungsergebnisse mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet. Das IHHT wird schon seit den 80er Jahren erfolgreich angewandt, die Forschungen dazu und der Nobelpreis bestätigen jetzt wissenschaftlich den Sinn dieser Therapie.
Diese Therapie sorgt für mehr Energie und Vitalität
IHHT bedeutet intermittierendes Hyperoxie-Hypoxie-Training. Mit einem Sauerstoffgerät wird über eine Sauerstoffmaske abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft eingeatmet. Dadurch werden körperliche Veränderungen in Gang gebracht, die Sie leistungsfähiger machen. Es ist der Wechsel von sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luft, der Ihre Zellen dazu bringt, mehr Mitochondrien zu bilden. Mitochondrien sind die universellen Energieträger in den Zellen. Geschädigte Mitochondrien, die im Körper bleiben, werden mit mehr als 50 verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht. Durch die Hyperoxie-Hypoxie-Therapie vermehren sich die leistungsstarken, gesunden Mitochondrien, während die beschädigten vom Körper abgebaut werden.
Durch diese Therapie erhöht sich der Schutz vor oxidativem Stress. Besonders das Herz spricht darauf an, es enthält die meisten Mitochondrien. Gleichzeitig fördert die Therapie eine Entspannung des gesamten Organismus. Aber nicht nur bei Krankheiten ist das IHHT wirkungsvoll. Der zelluläre Alterungsprozess des Körpers soll dadurch verlangsamt und der Gesundheitszustand regeneriert werden. Dies macht sich nicht nur äußerlich, sondern auch in der Verjüngung der inneren Organe, Muskel- und Nervenzellen bemerkbar.
Was kann IHHT?
Das intermittierende Höhentraining regt die Neubildung von Mitochondrien an. Mitochondrien sind die Kraftpakete in den Zellen und sorgen für Energie.
Vorteile von IHHT
Die Erfolgsquote ist verblüffend hoch. Jeder Mensch profitiert von dieser Sauerstoff-Therapie.
Therapieansatz
IHHT bewirkt eine gezielte Zerstörung geschädigter Mitochondrien und den Aufbau neuer, gesunder Mitochondrien. Wichtig bei chronischen Erkrankungen.
Naturheilpraxis Kerstin Mund
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